Rugby féminin du CRAC

Ce dimanche 12 juillet, le CRAC sera sur tous les fronts avec deux rendez-vous importants du championnat national. Une journée qui promet de l’engagement, de l’intensité et beaucoup d’émotions ! 🏉 À 10h00, nos Crackettes ouvriront le bal face au Rugby Club Marcory (RCM) pour la 2ᵉ journée du championnat féminin. Après une première sortie encourageante, elles auront à cœur de confirmer leurs progrès et d’aller chercher un résultat face à une équipe toujours difficile à manœuv

Les Crackettes lancent parfaitement leur championnat en s’imposant 7 à 5 face au RCM au terme d’un match engagé. Solidaires, disciplinées et déterminées, elles ont su faire la différence grâce à un essai inscrit par leur capitaine. Une victoire qui récompense le travail, les sacrifices et la cohésion du groupe. Le staff retient aussi des axes de progression, notamment dans la défense des rucks et certains aspects défensifs. De quoi continuer à grandir tout au long de la saiso

Le grand jour est arrivé ! 💚💛 Ce dimanche 5 juillet à 9h00, les CRAC Women retrouvent le terrain pour la 1ʳᵉ journée du Championnat National de Rugby à XV Féminin. Un premier rendez-vous qui donnera le ton de la saison. Face au RCM, nos joueuses auront à cœur de défendre les couleurs du CRAC avec tout ce qui fait leur force : de l’engagement, de la solidarité et cette envie de ne jamais rien lâcher. Une nouvelle saison commence, avec son lot de défis, de combats et d’émotio

Au CRAC, nous sommes convaincus que le sport a un rôle à jouer bien au-delà du terrain. C’est pourquoi nous sommes fiers de soutenir et d’accompagner les actions menées par l’association Stop au Chat Noir, engagée dans la lutte contre les violences sexistes et sexuelles et dans la protection des jeunes filles et des femmes. À travers ses interventions de sensibilisation, d’écoute et de prévention, l’association réalise un travail essentiel pour faire évoluer les mentalités, i

Sous la pluie, mais avec le sourire. Sous pression, mais toujours solidaires. Nos CRAC Women’s avaient rendez-vous pour la 2ᵉ journée du Championnat National de Rugby à 7, et elles ont une nouvelle fois répondu présentes ! 🔥 Résultats du jour :
✅ CRAC 10 – 0 TRUC
✅ INJS 0 – 5 CRAC Deux matchs, deux victoires, zéro essai encaissé. De quoi repartir avec le plein de confiance ! Mais au-delà du tableau d’affichage, c’est surtout l’état d’esprit du groupe qui mérite les applaudis

Au CRAC, on aime les essais, les plaquages… mais surtout les histoires de courage. Celle de Cissé Nambalo mérite d’être racontée. Arrivée au CRAC Woman en 2022, elle s’est rapidement imposée comme une joueuse incontournable. Toujours la première à se battre pour son équipe, toujours prête à tout donner. Puis est arrivée cette terrible blessure, le 5 juillet 2025 : une double fracture du péroné. Beaucoup auraient raccroché les crampons. Pas elle. Après une opération réussie et

Le CRAC vivra une grande journée de rugby ce dimanche avec ses deux équipes seniors engagées pour la 2ᵉ journée de championnat. 💛 Les Crackettes ouvrent le bal Dès 9h00, nos joueuses entreront en compétition pour la 2ᵉ journée du Championnat National de Rugby à 7. Déterminées, solidaires et toujours prêtes à relever les défis, les Crackettes auront à cœur de défendre les couleurs du CRAC et de poursuivre leur progression tout au long de cette saison. Nous comptons sur tous l

Au CRAC, nous sommes convaincus que les valeurs du rugby dépassent largement les limites du terrain. Solidarité, engagement, esprit d’équipe et impact positif sur la société font partie de notre ADN. Ces valeurs, Élisabeth Kouassi, joueuse senior du CRAC, les incarne pleinement dans son quotidien professionnel. Responsable du Département Projets de l’ONG EWA, elle œuvre au développement d’initiatives visant à favoriser la scolarisation des jeunes filles issues des milieux rur

Les CRAC Women ont lancé la saison comme il faut : propre, sérieux… et avec le sourire ! Dès le départ, le ton est donné : ponctualité, discipline et grosse cohésion. Presque tout le monde à l’heure, un groupe soudé du début à la fin, et une vraie énergie collective qui fait plaisir à voir. Même après les matchs, ça reste ensemble, ça échange, ça vit rugby 💚💛 Sur le terrain, c’est du solide : 2 matchs, 2 victoires, 5 essais, 1 transformation et 0 point encaissé. Une défense

Ce samedi, nos Seniors Femmes lancent officiellement leur tournoi organisé par la FIR et sont prêtes à défendre fièrement les couleurs du CRAC ! 📍 Rendez-vous à l’INJS🕗 De 8h à 13h Après des semaines de préparation et d’entraînement, l’équipe est impatiente de retrouver le terrain pour débuter cette nouvelle aventure. Engagement, solidarité et bonne humeur seront une nouvelle fois au rendez-vous ! Alors si vous êtes disponibles, venez les encourager et faire du bruit en bor

À l’occasion de #Impact_Femme, Brice Vally, sociologue spécialiste de l’éducation et de la famille et coach des équipes féminines du CRAC, a partagé sur les réseaux sociaux une réflexion inspirée de son expérience de terrain. Dans son témoignage, il explique que le rugby féminin est bien plus qu’une discipline sportive. Au quotidien, il voit des joueuses gagner en confiance, apprendre à prendre des responsabilités, développer leur esprit d’équipe et devenir de véritables modè

Ce soir, sous la pluie d’Abidjan, les seniors hommes et femmes du CRAC se sont retrouvés sur le terrain avec la même envie : travailler, progresser et défendre les couleurs du club avec fierté. Une séance intense animée par Silvère Tian, aujourd’hui entraîneur principal du club de Beauvais. Fort de plus de 250 matchs au niveau professionnel, il est venu partager son expérience du haut niveau avec l’ensemble du groupe, dans une séance rythmée par l’exigence, l’engagement et le

Au CRAC, nos guerrières ne travaillent pas seulement le rugby… elles construisent aussi le moteur 💥 Direction la salle chez notre partenaire Core Fitness pour des séances où ça transpire, ça pousse, ça accélère… et surtout, ça progresse ensemble 🏉🔥 La préparation physique est devenue essentielle dans le rugby moderne.En salle, les féminines travaillent la puissance, l’explosivité, le gainage, la mobilité, le cardio et la prévention des blessures. L’objectif ? Être plus for

Chaque mardi soir, le CRAC entre dans son rythme hebdomadaire avec les séances des équipes seniors, masculines et féminines. Deux groupes, deux dynamiques, mais une même exigence : progresser ensemble, structurer le jeu et renforcer la cohésion. Sur le terrain, le travail est complet : préparation physique, mise en place tactique, circulation de balle et recherche constante de connexions dans le jeu. Chaque séance est un mélange d’intensité et de précision, où le collectif se

Le Cocody Rugby Abidjan Club (CRAC) est fier d’annoncer la sélection de quatre de ses joueuses avec l’équipe nationale féminine de Côte d’Ivoire pour la Rugby Africa Women’s Cup Division 1 2026, qui se tiendra à Tunis du 6 au 13 mai 2026. ` 🇨🇮 Une étape importante pour les Éléphantes Cette compétition continentale représente une véritable opportunité de montée au plus haut niveau africain. Les Éléphantes auront à cœur de porter haut les couleurs de la Côte d’Ivoire. 💚💛 4

Le programme féminin du CRAC poursuit son ambition d’ouvrir des opportunités concrètes à ses joueuses, sur et en dehors du terrain, en s’appuyant sur toutes les formes du rugby. En seulement quelques mois, cette vision a déjà porté ses fruits, permettant au projet de dépasser les frontières ivoiriennes et de s’inscrire dans une dynamique internationale. Dans ce contexte, Julie Bleu et Fatou Ouattara ont été sélectionnées pour participer à un match all-star de rugby à XIII a

Grande fierté pour le CRAC 💙💛 : notre joueuse KOUASSI Abenan Elisabeth a été sélectionnée pour représenter la Côte d’Ivoire et la Fédération Ivoirienne de Rugby lors de deux événements majeurs du rugby international, du 25 au 29 mai 2026 au Cap 🇿🇦. Au programme : la Conférence Safe Sport International et l’atelier Safeguarding de Rugby Afrique Cette sélection vient récompenser son engagement, mais aussi les valeurs que nous défendons au CRAC : un rugby inclusif, respectue

Wow ! Notre équipe Women Senior a vécu un week-end de 🔥 en compagnie de Shona, coach australienne spécialisée en préparation physique de haut niveau. Durant plusieurs séances intenses et enrichissantes, nos joueuses ont été plongées dans un véritable environnement d’entraînement élite, leur permettant de repousser leurs limites et de continuer à progresser individuellement et collectivement. Ce type d’intervention extérieure est une formidable opportunité pour le club : elle