Les féminines du CRAC : sueur, data et esprit d’équipe 🔥

Au CRAC, nos guerrières ne travaillent pas seulement le rugby… elles construisent aussi le moteur 💥

Direction la salle chez notre partenaire Core Fitness pour des séances où ça transpire, ça pousse, ça accélère… et surtout, ça progresse ensemble 🏉🔥

La préparation physique est devenue essentielle dans le rugby moderne.En salle, les féminines travaillent la puissance, l’explosivité, le gainage, la mobilité, le cardio et la prévention des blessures. L’objectif ? Être plus fortes dans les contacts, plus rapides dans les déplacements et capables de tenir le rythme jusqu’à la dernière minute.

Mais au CRAC, on veut aussi progresser intelligemment.

Les joueuses bénéficient du système Catapult Sports pour analyser les efforts réalisés sur le terrain : intensité, vitesse, charges de travail, déplacements… Des données précieuses pour mieux comprendre la performance et accompagner chaque joueuse dans sa progression.

Le groupe utilise également TrainHeroic pour le suivi des séances et de la préparation physique. Un outil utilisé dans le sport de haut niveau pour structurer le travail, suivre les progrès et continuer à faire grandir le collectif.

Parce que les matchs du week-end se préparent aussi dans l’ombre, dans les répétitions, dans les efforts invisibles et dans ces séances où toute la meute avance ensemble 💪🖤