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Aujourd’hui est un jour un peu spécial au CRAC puisque nous célébrons l’anniversaire de deux personnes qui contribuent chaque jour à faire vivre notre club : Marie-Hélène et Élisé. Marie-Hélène, co-directrice de notre École de Rugby, accompagne avec passion les enfants, les familles et les éducateurs. Grâce à son énergie et à son engagement, notre École de Rugby continue de grandir dans un esprit de partage, de bienveillance et de convivialité. Et puis il y a Élisé. Ou plutôt

Avant même le premier coup de sifflet, tout se joue dans un silence presque palpable. Les crampons sont immobiles, les regards se fixent, la tension monte. Dans le vestiaire, chaque joueur sait que dans quelques minutes, il faudra tout donner. Puis une voix s’élève, celle du capitaine. Soudain, ce silence prend tout son sens : il unit, il rassemble, il rappelle pourquoi chacun est là. Quelques mots pour rappeler les objectifs du jour, mais surtout ce qui rassemble chaque joue

Ce week-end, le CRAC était présent à la kermesse du Lycée International Jean Mermoz pour faire découvrir notre École de Rugby aux enfants et à leurs familles. Tout au long de la journée, petits et grands sont venus échanger avec nos bénévoles, découvrir les valeurs du rugby et en apprendre davantage sur la vie du club. Une belle occasion de partager notre passion dans une ambiance conviviale et festive ! Nous avons été ravis de constater l’intérêt suscité par notre École de R

Courses, passes, accélérations, étirements, montée en intensité… l’échauffement n’est jamais “juste une routine”. C’est le moment où le groupe se connecte, où les corps se réveillent et où les esprits entrent dans le match. 💪🏉 Un bon échauffement permet : ✅ de préparer les muscles et les articulations à l’effort ✅ de réduire le risque de blessure ✅ d’améliorer la réactivité et la concentration ✅ de mettre l’équipe dans le bon rythme dès les premières minutes Au CRAC, chaque

Ce soir, sous la pluie d’Abidjan, les seniors hommes et femmes du CRAC se sont retrouvés sur le terrain avec la même envie : travailler, progresser et défendre les couleurs du club avec fierté. Une séance intense animée par Silvère Tian, aujourd’hui entraîneur principal du club de Beauvais. Fort de plus de 250 matchs au niveau professionnel, il est venu partager son expérience du haut niveau avec l’ensemble du groupe, dans une séance rythmée par l’exigence, l’engagement et le

À la fin du stage animé par le Stade Toulousain Académie, il y a eu un de ces moments comme le rugby sait en créer 💙 Les petits Crackys ont entouré Marie-Hélène… puis les applaudissements sont partis 👏Des vrais. Des forts. Des sincères. Ceux qui viennent du cœur et qui veulent simplement dire : merci ❤️ Merci pour l’énergie. Merci pour les sourires. Merci pour la patience. Merci pour tout ce qu’elle transmet, chaque semaine, à notre école de rugby 🏉 Pendant plusieurs jours