Ecole de rugby du CRAC

Derrière l’École de Rugby du CRAC, deux personnalités complémentaires œuvrent au quotidien pour accompagner nos jeunes joueurs : Marie-Hélène et Coach Soum, co-directeurs de l’École de Rugby. Avec plus de 30 ans d’expérience dans l’éducation à Abidjan, Marie-Hélène apporte son regard pédagogique, son expérience et sa connaissance des enfants et des familles. Soum, ancien cadre technique au sein de la Fédération Ivoirienne de Rugby (FIR), met son expertise du rugby et de la fo

Ça y est, les vacances sont terminées, les jeunes rugbymen et rugbywomen ont retrouvé le chemin du terrain ! Pour ce premier entraînement après la pause estivale, tout le monde était au rendez-vous ! Des sourires, de l’énergie, des retrouvailles et surtout beaucoup de plaisir à remettre les crampons. Quel bonheur de retrouver nos anciens et de revoir les copains après quelques semaines de vacances ! Cette rentrée, c’est aussi le début d’une nouvelle aventure pour ceux qui déc

Aujourd’hui, Cracky t’apprend à… éviter un défenseur ! Tu sais maintenant comment bien tenir ton ballon, faire une passe à tes copains et courir avec le ballon. Mais au rugby, quand tu avances, il peut arriver qu’un défenseur se trouve juste devant toi ! Pas de panique ! 😜 Il ne faut pas toujours foncer tout droit… Le secret de Cracky : change de direction ! Pour éviter un défenseur, tu peux : 👀 Regarder devant toi pour voir où il se trouve. ↔️ Changer rapidement de directi

Quelle belle matinée de rentrée au CRAC ! Ce matin, le Lycée Classique de Cocody a retrouvé les couleurs du CRAC, avec une ambiance chaleureuse et beaucoup de sourires. Anciens, nouveaux, enfants, parents, éducateurs et bénévoles étaient réunis pour lancer ensemble cette nouvelle saison. Pendant que les parents partageaient un café, les enfants ont rapidement repris leurs bonnes habitudes autour de jeux et d’activités rugby. Un vrai plaisir de voir toute la famille CRAC réuni

Aujourd’hui, Cracky t’apprend à… courir avec le ballon ! Tu sais maintenant comment bien tenir ton ballon et comment faire une passe à tes copains., mais au rugby, il faut aussi savoir avancer avec le ballon ! Alors, prêt à courir comme un vrai petit Cracky ? Le secret de Cracky : cours vers les espaces ! Quand tu as le ballon, ton objectif est simple : avancer ! 👟 Regarde devant toi pour repérer les espaces libres. 🏉 Garde bien ton ballon dans tes mains. 🏃‍♂️ Cours vers l

La rentrée de l’École de Rugby du CRAC se prépare, et cette nouvelle saison arrive avec une nouveauté qui va se voir sur le terrain ! Dès demain, pendant la matinée des inscriptions, les enfants pourront essayer leur nouvelle tenue d’entraînement. Maillot et short : chacun pourra trouver la taille qui lui convient avant de démarrer la saison dans les meilleures conditions. Cette nouvelle tenue aux couleurs du CRAC répond aussi à un besoin important pour notre club : permettre

La pause estivale est terminée… place au rugby ! Ce samedi 12 septembre, l’École de Rugby du CRAC fait sa rentrée au Lycée Classique d’Abidjan. Une matinée pour retrouver les copains, les éducateurs et toute la famille CRAC, mais aussi pour accueillir celles et ceux qui vont découvrir le club pour la première fois. Cette rentrée est bien plus qu’une simple matinée d’inscription. C’est le premier rendez-vous d’une nouvelle saison, l’occasion de se retrouver, d’échanger et de p

Salut les petits Cracky et les petite Crackette ! Aujourd’hui, Cracky vous révèle un secret très important du rugby : au rugby, on ne joue jamais tout seul ! Bien sûr, il faut savoir courir, faire des passes, plaquer et marquer des essais mais ce qui rend une équipe vraiment forte, c’est de s’entraider et de jouer ensemble. 🤝 C’est quoi, l’esprit d’équipe ? C’est : 🗣️ Communiquer avec ses copains sur le terrain. 👏 Encourager un partenaire, même quand il vient de rater une

La nouvelle saison approche… et toute la famille du Cocody Rugby Abidjan Club se prépare à retrouver le terrain ! Pour lancer cette nouvelle année sportive comme il se doit, le CRAC vous donne rendez-vous pour sa grande journée d’inscription 📅 Samedi 12 septembre 🕘 De 9h à 12h 📍 Au Lycée Classique d’Abidjan 💻 Les inscriptions sont déjà ouvertes en ligne ! Bonne nouvelle : vous pouvez dès maintenant remplir le formulaire d’inscription et préparer la rentrée de votre enfant

Aujourd’hui, Cracky t’apprend : LA PASSE ! C’est un geste essentiel et surtout une belle occasion de faire comprendre aux enfants que le rugby se joue ensemble. 🏉 Au rugby, on ne garde pas toujours le ballon pour soi ! Quand tu as le ballon, tu peux courir avec… mais parfois, ton copain est mieux placé que toi. Alors ? Tu passes ! 1️⃣ Tiens bien ton ballon Place tes deux mains de chaque côté du ballon. Garde-le bien contrôlé et regarde devant toi. 👀 2️⃣ Regarde ton partena

Une matinée de sport, de découverte et de plaisir pour les jeunes cyclistes ! 🌿🚵‍♂️ Après avoir participé aux précédentes éditions, plusieurs enfants du CRAC gardent un excellent souvenir de l’Open VTT Enfants : du vélo, des copains, un peu de compétition… et surtout beaucoup de sourires ! 😄 Alors forcément, quand une nouvelle édition se prépare, on avait envie de partager l’information avec toute notre communauté. 🚵‍♂️ Rendez-vous le dimanche 13 septembre ! La 4ème éditi

Aujourd’hui, Cracky t’apprend : comment bien tenir ton ballon ! Au rugby, le ballon est un peu spécial… 🏉 Il est ovale, il rebondit parfois n’importe comment et il faut apprendre à bien le contrôler ! Alors, comment faire pour que le ballon reste bien avec toi ? 1. Utilise tes deux mains Quand tu récupères le ballon, essaie de le tenir avec tes deux mains. Cela te permet de mieux le contrôler et surtout d’être prêt à faire une passe. 2. Garde le ballon près de toi Ne tends p

Aujourd’hui, Cracky t’apprend : la bonne posture du rugbyman ! Bienvenue dans Les Secrets du Rugby avec Cracky ! Dans cette nouvelle série, Cracky va t’aider à découvrir plein de choses sur le rugby : les bons gestes, les bonnes attitudes, les règles, le vocabulaire, des exercices… et plein de petites astuces pour progresser tout en s’amusant ! Pour commencer, on attaque une base essentielle : La bonne posture ! Quand tu es sur le terrain, tu dois toujours être prêt à courir,

En 2016, à seulement 7 ans, Joachim enfilait pour la première fois le maillot du CRAC et découvrait le rugby au sein de notre École de Rugby, chez les U8. Comme tant d’autres jeunes Crackys, il a grandi sur le terrain, appris les valeurs du collectif et vécu ses premières grandes émotions ballon en main. Dix ans plus tard, son parcours l’a conduit en France où il évolue désormais sous les couleurs du RAS Cœur Toulousain. Et quelle récompense ! Le samedi 13 juin, Joachim e

Pour clôturer cette belle saison de l’École de Rugby, il fallait bien une soirée à la hauteur. Et le moins que l’on puisse dire, c’est que la P’tite Der a tenu toutes ses promesses ! Le temps d’une soirée réservée aux adultes, parents, coachs, joueurs Séniors, membres du Conseil et amis du club se sont retrouvés dans une ambiance aussi chaleureuse que festive. Et quel cadre ! Accueillis par Akoula Urban, nous avons eu droit à des cocktails au top, des tapas qui disparaissaien

Ce week-end, les jeunes du CRAC ont disputé leur dernière séance d’entraînement avant la pause estivale. Une dernière matinée où enfants, éducateurs et parents ont répondu présents pour partager une fois encore les valeurs qui font la force de notre école de rugby : engagement, plaisir et esprit d’équipe. À l’issue de l’entraînement, Marie-Hélène et les éducateurs de chaque catégorie ont pris le temps de revenir sur la saison de chacun des enfants qui s’apprêtent à quitter la

Nous sommes déjà 50 à avoir répondu présent pour vendredi soir ! 💥 Si ton nom n’est pas encore sur la feuille de match, il est temps de corriger ça. Une dernière soirée avant la pose estivale de l’école de rugby, une dernière troisième mi-temps, une dernière occasion de partager un bon moment tous ensemble avant la pause. 🏉 Rejoins la bande, on t’attend ! Inscriptions et infos ici : https://www.cracrugbyabidjan.com/event-details/la-petite-der-avant-lete Cracky

Ce week-end, le CRAC était présent à la kermesse du Lycée International Jean Mermoz pour faire découvrir notre École de Rugby aux enfants et à leurs familles. Tout au long de la journée, petits et grands sont venus échanger avec nos bénévoles, découvrir les valeurs du rugby et en apprendre davantage sur la vie du club. Une belle occasion de partager notre passion dans une ambiance conviviale et festive ! Nous avons été ravis de constater l’intérêt suscité par notre École de R

À la fin du stage animé par le Stade Toulousain Académie, il y a eu un de ces moments comme le rugby sait en créer 💙 Les petits Crackys ont entouré Marie-Hélène… puis les applaudissements sont partis 👏Des vrais. Des forts. Des sincères. Ceux qui viennent du cœur et qui veulent simplement dire : merci ❤️ Merci pour l’énergie. Merci pour les sourires. Merci pour la patience. Merci pour tout ce qu’elle transmet, chaque semaine, à notre école de rugby 🏉 Pendant plusieurs jours

Salut la famille CRAC 🦎❤️ Avant que les vacances commencent, que certains quittent Abidjan et que les agendas partent dans tous les sens ☀️✈️… on avait envie de se retrouver une dernière fois tous ensemble ! Parce qu’au CRAC il y a aussi les soirées qui finissent en grands fous rires, les discussions qui durent, les nouvelles rencontres, les anciens qu’on est toujours heureux de revoir… bref : la vraie vie de famille version Cracky ! Cette soirée marquera aussi le dernier jo