Ecole de rugby du CRAC

Le vendredi 16 octobre, le CRAC était au rendez-vous au Lycée Classique d’Abidjan, à Cocody, pour la rentrée sportive de l’éducation nationale 2026-2027. Nous étions tous très heureux de voir notre club participer à ce bel événement en faveur du sport à l’école ! Au programme : des rencontres entre plusieurs établissements scolaires d’Abidjan, avec différentes disciplines sportives à l’honneur, dont le rugby. Nos Séniors ont également assuré une démonstration pour faire décou

Même chez les U6, on apprend déjà à manier le ballon comme des pros ! À l’entraînement de l’EDR vendredi, nos plus petits rugbymen ont travaillé leurs déplacements avec ballon en sautant entre les barreaux d’une échelle posée au sol. Un exercice qui demande de la coordination, de l’équilibre et surtout… de bien garder son ballon ! De l’énergie, de la concentration et de grands sourires : voilà nos U6 en pleine action ! Les champions de demain sont déjà au travail… et ils n’on

Aujourd’hui, Cracky t’explique une règle que tu vas souvent entendre sur un terrain : l’en-avant ! Tu cours avec ton ballon, tu veux faire une passe… et hop ! Le ballon tombe devant toi. L’arbitre siffle : “En-avant !”, mais pourquoi ? 👀 C’est quoi, un en-avant ? Au rugby, le ballon doit toujours être joué vers l’arrière avec les mains. Si tu perds le ballon et qu’il part vers l’avant avant que tu puisses le récupérer, c’est un en-avant. Même chose si tu touches volontaireme

Aujourd’hui, Cracky t’apprend à… Marquer un essai ! Tu sais maintenant comment bien tenir ton ballon, faire une passe, courir avec le ballon et même faire une feinte pour éviter un défenseur. Alors, quand tu as réussi à avancer… il ne reste plus qu’une chose : aller jusqu’à la ligne d’essai ! Le secret de Cracky : va jusqu’au bout de ton action ! Quand tu approches de la ligne d’essai : 🏉 Garde bien ton ballon dans tes mains. 👀 Regarde devant toi pour voir où tu vas. ⚡ Acc

Envie d’afficher fièrement les couleurs du CRAC ? La boutique en ligne permet de retrouver plusieurs articles aux couleurs de notre club. 👕 Tenue d’entraînement de l’École de Rugby - Pour que nos jeunes Chocos soient équipés aux couleurs du CRAC lors des entraînements. Un ensemble est fourni avec l’adhésion. 👚 T-shirt du club - À porter fièrement au quotidien, sur le terrain comme en dehors ! 🧢 Casquette - Parce qu’un Choco peut aussi afficher ses couleurs avec style ! 📦

Aujourd’hui, Cracky t’apprend : FAIRE UNE FEINTE ! Au rugby, il faut parfois être malin pour passer devant un défenseur ! Une feinte, c’est faire croire que tu vas partir dans une direction… pour finalement changer de direction et profiter de l’espace. Alors, comment réussir une bonne feinte ? 1. Regarde ton défenseur Avant de changer de direction, regarde où se trouve le défenseur. Où est-il placé ? De quel côté se déplace-t-il ? Où est l’espace libre ? Garde les yeux levés

Le vendredi soir, au CRAC, c’est entraînement pour nos jeunes de l’École de Rugby ! Avant que les premiers parents arrivent et que les enfants envahissent le terrain, les éducateurs sont déjà au travail, au programme : le briefing des coachs ! Un moment pour se retrouver, revoir ensemble le programme de la séance et préparer les exercices adaptés à chaque catégorie. Chaque groupe a ses objectifs, son rythme et ses apprentissages alors, avant de lancer les entraînements, les é

Pour cette rentrée, quelques changements sont à prendre en compte pour les entraînements de l’École de Rugby du CRAC. Pas d’inquiétude, Cracky vous explique tout ! 🕔 Nouvel horaire d’arrivée À la demande du Lycée Classique d’Abidjan, les portes ouvriront désormais à 17h10. L’entraînement commencera à 17h15 précises pour terminer à 18h45. Merci à tous de respecter cet horaire afin de faciliter l’accueil des enfants et le bon déroulement des séances. 🏉 Une organisation tempor

Derrière l’École de Rugby du CRAC, deux personnalités complémentaires œuvrent au quotidien pour accompagner nos jeunes joueurs : Marie-Hélène et Coach Soum, co-directeurs de l’École de Rugby. Avec plus de 30 ans d’expérience dans l’éducation à Abidjan, Marie-Hélène apporte son regard pédagogique, son expérience et sa connaissance des enfants et des familles. Soum, ancien cadre technique au sein de la Fédération Ivoirienne de Rugby (FIR), met son expertise du rugby et de la fo

Ça y est, les vacances sont terminées, les jeunes rugbymen et rugbywomen ont retrouvé le chemin du terrain ! Pour ce premier entraînement après la pause estivale, tout le monde était au rendez-vous ! Des sourires, de l’énergie, des retrouvailles et surtout beaucoup de plaisir à remettre les crampons. Quel bonheur de retrouver nos anciens et de revoir les copains après quelques semaines de vacances ! Cette rentrée, c’est aussi le début d’une nouvelle aventure pour ceux qui déc

Aujourd’hui, Cracky t’apprend à… éviter un défenseur ! Tu sais maintenant comment bien tenir ton ballon, faire une passe à tes copains et courir avec le ballon. Mais au rugby, quand tu avances, il peut arriver qu’un défenseur se trouve juste devant toi ! Pas de panique ! 😜 Il ne faut pas toujours foncer tout droit… Le secret de Cracky : change de direction ! Pour éviter un défenseur, tu peux : 👀 Regarder devant toi pour voir où il se trouve. ↔️ Changer rapidement de directi

Quelle belle matinée de rentrée au CRAC ! Ce matin, le Lycée Classique de Cocody a retrouvé les couleurs du CRAC, avec une ambiance chaleureuse et beaucoup de sourires. Anciens, nouveaux, enfants, parents, éducateurs et bénévoles étaient réunis pour lancer ensemble cette nouvelle saison. Pendant que les parents partageaient un café, les enfants ont rapidement repris leurs bonnes habitudes autour de jeux et d’activités rugby. Un vrai plaisir de voir toute la famille CRAC réuni

Aujourd’hui, Cracky t’apprend à… courir avec le ballon ! Tu sais maintenant comment bien tenir ton ballon et comment faire une passe à tes copains., mais au rugby, il faut aussi savoir avancer avec le ballon ! Alors, prêt à courir comme un vrai petit Cracky ? Le secret de Cracky : cours vers les espaces ! Quand tu as le ballon, ton objectif est simple : avancer ! 👟 Regarde devant toi pour repérer les espaces libres. 🏉 Garde bien ton ballon dans tes mains. 🏃‍♂️ Cours vers l

La rentrée de l’École de Rugby du CRAC se prépare, et cette nouvelle saison arrive avec une nouveauté qui va se voir sur le terrain ! Dès demain, pendant la matinée des inscriptions, les enfants pourront essayer leur nouvelle tenue d’entraînement. Maillot et short : chacun pourra trouver la taille qui lui convient avant de démarrer la saison dans les meilleures conditions. Cette nouvelle tenue aux couleurs du CRAC répond aussi à un besoin important pour notre club : permettre

La pause estivale est terminée… place au rugby ! Ce samedi 12 septembre, l’École de Rugby du CRAC fait sa rentrée au Lycée Classique d’Abidjan. Une matinée pour retrouver les copains, les éducateurs et toute la famille CRAC, mais aussi pour accueillir celles et ceux qui vont découvrir le club pour la première fois. Cette rentrée est bien plus qu’une simple matinée d’inscription. C’est le premier rendez-vous d’une nouvelle saison, l’occasion de se retrouver, d’échanger et de p

Salut les petits Cracky et les petite Crackette ! Aujourd’hui, Cracky vous révèle un secret très important du rugby : au rugby, on ne joue jamais tout seul ! Bien sûr, il faut savoir courir, faire des passes, plaquer et marquer des essais mais ce qui rend une équipe vraiment forte, c’est de s’entraider et de jouer ensemble. 🤝 C’est quoi, l’esprit d’équipe ? C’est : 🗣️ Communiquer avec ses copains sur le terrain. 👏 Encourager un partenaire, même quand il vient de rater une

La nouvelle saison approche… et toute la famille du Cocody Rugby Abidjan Club se prépare à retrouver le terrain ! Pour lancer cette nouvelle année sportive comme il se doit, le CRAC vous donne rendez-vous pour sa grande journée d’inscription 📅 Samedi 12 septembre 🕘 De 9h à 12h 📍 Au Lycée Classique d’Abidjan 💻 Les inscriptions sont déjà ouvertes en ligne ! Bonne nouvelle : vous pouvez dès maintenant remplir le formulaire d’inscription et préparer la rentrée de votre enfant

Aujourd’hui, Cracky t’apprend : LA PASSE ! C’est un geste essentiel et surtout une belle occasion de faire comprendre aux enfants que le rugby se joue ensemble. 🏉 Au rugby, on ne garde pas toujours le ballon pour soi ! Quand tu as le ballon, tu peux courir avec… mais parfois, ton copain est mieux placé que toi. Alors ? Tu passes ! 1️⃣ Tiens bien ton ballon Place tes deux mains de chaque côté du ballon. Garde-le bien contrôlé et regarde devant toi. 👀 2️⃣ Regarde ton partena

Une matinée de sport, de découverte et de plaisir pour les jeunes cyclistes ! 🌿🚵‍♂️ Après avoir participé aux précédentes éditions, plusieurs enfants du CRAC gardent un excellent souvenir de l’Open VTT Enfants : du vélo, des copains, un peu de compétition… et surtout beaucoup de sourires ! 😄 Alors forcément, quand une nouvelle édition se prépare, on avait envie de partager l’information avec toute notre communauté. 🚵‍♂️ Rendez-vous le dimanche 13 septembre ! La 4ème éditi

Aujourd’hui, Cracky t’apprend : comment bien tenir ton ballon ! Au rugby, le ballon est un peu spécial… 🏉 Il est ovale, il rebondit parfois n’importe comment et il faut apprendre à bien le contrôler ! Alors, comment faire pour que le ballon reste bien avec toi ? 1. Utilise tes deux mains Quand tu récupères le ballon, essaie de le tenir avec tes deux mains. Cela te permet de mieux le contrôler et surtout d’être prêt à faire une passe. 2. Garde le ballon près de toi Ne tends p