Rugby féminin du CRAC

Ce soir, sous la pluie d’Abidjan, les seniors hommes et femmes du CRAC se sont retrouvés sur le terrain avec la même envie : travailler, progresser et défendre les couleurs du club avec fierté. Une séance intense animée par Silvère Tian, aujourd’hui entraîneur principal du club de Beauvais. Fort de plus de 250 matchs au niveau professionnel, il est venu partager son expérience du haut niveau avec l’ensemble du groupe, dans une séance rythmée par l’exigence, l’engagement et le

Au CRAC, nos guerrières ne travaillent pas seulement le rugby… elles construisent aussi le moteur 💥 Direction la salle chez notre partenaire Core Fitness pour des séances où ça transpire, ça pousse, ça accélère… et surtout, ça progresse ensemble 🏉🔥 La préparation physique est devenue essentielle dans le rugby moderne.En salle, les féminines travaillent la puissance, l’explosivité, le gainage, la mobilité, le cardio et la prévention des blessures. L’objectif ? Être plus for

Chaque mardi soir, le CRAC entre dans son rythme hebdomadaire avec les séances des équipes seniors, masculines et féminines. Deux groupes, deux dynamiques, mais une même exigence : progresser ensemble, structurer le jeu et renforcer la cohésion. Sur le terrain, le travail est complet : préparation physique, mise en place tactique, circulation de balle et recherche constante de connexions dans le jeu. Chaque séance est un mélange d’intensité et de précision, où le collectif se

Le Cocody Rugby Abidjan Club (CRAC) est fier d’annoncer la sélection de quatre de ses joueuses avec l’équipe nationale féminine de Côte d’Ivoire pour la Rugby Africa Women’s Cup Division 1 2026, qui se tiendra à Tunis du 6 au 13 mai 2026. ` 🇨🇮 Une étape importante pour les Éléphantes Cette compétition continentale représente une véritable opportunité de montée au plus haut niveau africain. Les Éléphantes auront à cœur de porter haut les couleurs de la Côte d’Ivoire. 💚💛 4

Le programme féminin du CRAC poursuit son ambition d’ouvrir des opportunités concrètes à ses joueuses, sur et en dehors du terrain, en s’appuyant sur toutes les formes du rugby. En seulement quelques mois, cette vision a déjà porté ses fruits, permettant au projet de dépasser les frontières ivoiriennes et de s’inscrire dans une dynamique internationale. Dans ce contexte, Julie Bleu et Fatou Ouattara ont été sélectionnées pour participer à un match all-star de rugby à XIII a

Grande fierté pour le CRAC 💙💛 : notre joueuse KOUASSI Abenan Elisabeth a été sélectionnée pour représenter la Côte d’Ivoire et la Fédération Ivoirienne de Rugby lors de deux événements majeurs du rugby international, du 25 au 29 mai 2026 au Cap 🇿🇦. Au programme : la Conférence Safe Sport International et l’atelier Safeguarding de Rugby Afrique Cette sélection vient récompenser son engagement, mais aussi les valeurs que nous défendons au CRAC : un rugby inclusif, respectue

Wow ! Notre équipe Women Senior a vécu un week-end de 🔥 en compagnie de Shona, coach australienne spécialisée en préparation physique de haut niveau. Durant plusieurs séances intenses et enrichissantes, nos joueuses ont été plongées dans un véritable environnement d’entraînement élite, leur permettant de repousser leurs limites et de continuer à progresser individuellement et collectivement. Ce type d’intervention extérieure est une formidable opportunité pour le club : elle